Vară… şi o detoxifiere pe măsură

articol mic 1Fetelor, am intrat în sezonul de vară şi poate că unele dintre noi ne confruntăm cu kilogramele în plus astfel că este momentul să facem o schimbare pentru a fi mai atrăgătoare, dar şi sănătoase. Detoxifierea este cea mai bună soluţie atunci când dorim să purificăm organismal şi ulterior să începem un regim de slăbit.

Într-adevăr, cu greu putem rezista tentaţiilor, însă cred că se merită. Căutând pe internet diferite reţete de detoxifiere am găsit aici câteva sfaturi legat de ceea ce trebuie să facem înainte de a ne apuca de această cură. Printre recomandări se numără:

-în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, este recomandat a se bea o cană de apă călduţă amestecată cu lămâie şi ghimbir mărunţit

– de asemenea, seara înainte de culcare încercaţi să beţi o cană de ceai (indicat este ceaiul verde neîndulcit).

Nutriţioniştii recomandă aceste cure de detoxifiere, în special cele bazate pe cât mai multe fructe şi legume

Ceea ce NU trebuie să uităm este că înainte de a ne apuca de o detoxifiere să consultăm medicul specialist, cu atât mai mult cu cât suferim de anumite afecţiuni. Mai mult decât atât nu trebuie să confundăm cura de detoxifiere cu regimul de slăbit. Sunt două lucruri total diferite. Cura de detoxifiere este un start către o diteă de slăbit sănătoasă şi sigură.

Aveţi grijă la ce consumaţi şi cum consumaţi!

Slăbeşte cu ajutorul ceaiului verde Mate!

Ştiaţi că ceaiul verde Mate ajută foarte mult în lupta cu kilogramele în plus? Ceaiul verde contribuie la arderea caloriilor, activează metabolismul şi stopează depunerea grăsimii. Deoarece este foarte bogat în antioxidanţi, ceaiul verde previne şi apariţia cancerului.

Când am gustat pentru prima dată ceai verde, nu am fost încântată de gustul lui şi mi-am spus că nu voi bea altă cană prea curând. Dar lucrurile s-au schimbat după ce am citit o groază de informaţii despre beneficiile pe care le aduce organismului. Eu ţin câte o cură de 2-4 săptămâni cu acest ceai, după care fac pauză câteva luni şi beau apoi din nou. M-am obişnuit cu el şi acum chiar îmi place. Şi au trecut aproape 2 ani de când l-am inclus în regimul meu alimentar.

ceai_pentru_slabit

Pe lângă faptul că ajută la menţinerea greutăţii corporale şi că poate face parte din planul alimentar al unei diete, ceaiul verde Mate te ajută să îţi cureţi corpul şi te energizează. Dar nu este singurul, să ştiţi! Există numeroase alte ceaiuri pentru slăbit pe care le puteţi încerca. În funcţie de preferinţe, bineînţeles. Vă recomand lista de aici. 🙂

Ce băuturi trebuie consumate în detoxifiere?

Detoxifierea a devenit o adevărată modă în ultima vreme. Unele persoane au impresia că procedează corect dacă beau doar lichide timp de câteva zile. Detoxifierea trebuie făcută cu măsură, deoarece dacă se beau numai lichide timp de 3-7 zile, organismul poate avea, odată cu trecerea la hrană solidă, probleme digestive. Nu trebuie să se bea doar apă și sucuri pe perioada detoxifierii, ci trebuie urmat un regim alimentar care să conțină alimente benefice acestui proces.

Conform articolului de aici, detoxifierea trebuie făcută de două ori pe an, primăvara și toamna, dar putem ajuta organismul să elimine toxinele și în restul timpului prin adoptarea unui stil de viață sănătos, bogat în legume și fructe. Un astfel de regim alimentar și un consum de minim 2 litri de lichide pe zi, reprezintă cel mai important mod prin care putem să ajutăm corpul la detoxifiere.

dieta_pentru_tine

Ce este bine să bem în cadrul unei cure de detox?

– Apă plată

– Sucuri naturale

– Ceaiuri din plante

Atenție! Consumul de cafea, ceai de mentă sau de alcool sunt contraindicate în cadrul unei cure detox.