Încearcă şi tu detoxifierea de toamnă, dacă vrei să slăbeşti sănătos

Detoxifierea de toamnă este aliatul în slăbire petru personele care doresc să elimine kilogramele care deranjează. Pentru a nu afecta sănătatea orgnismului este indicat şi de catre specialişti a se urma o cură de detoxifiere, fie recomandată de către ei, fie aleasă de către voi.

La fiecare schimbare de sezon este utilă o  cură de detoxifiere  pentru a ajuta organismul să elimine toxinele exo şi endogene acumulate, pentru a creşte imunitatea organismului şi redobândirea tonusului fizic şi psihic.

94584-smoothie_sa

Dacă vara nu ţi-a fost atât de mult la îndemână pentru a elimina depozitele de grăsime nedorite, atunci toamna aceasta poate fi aliatul tău în slăbire.

Toamna aduce cu ea bogăţia de legume şi fructe, dar şi o serie de virusuri, depresii care duc chiar şi la o scădere a imunităţii organismului.

Alimentaţia are şi în acest caz un rol foarte important. Un organism care trece prin această fază de detoxifiere asimilează mai bine nutrienţii şi face faţă cu succes solicitărilor fizice şi psihice.

Mai multe informatii despre ce cure de detoxifiere sa incerci toamna asta poti gasi aici.

Hugs!

Anunțuri

Vară… şi o detoxifiere pe măsură

articol mic 1Fetelor, am intrat în sezonul de vară şi poate că unele dintre noi ne confruntăm cu kilogramele în plus astfel că este momentul să facem o schimbare pentru a fi mai atrăgătoare, dar şi sănătoase. Detoxifierea este cea mai bună soluţie atunci când dorim să purificăm organismal şi ulterior să începem un regim de slăbit.

Într-adevăr, cu greu putem rezista tentaţiilor, însă cred că se merită. Căutând pe internet diferite reţete de detoxifiere am găsit aici câteva sfaturi legat de ceea ce trebuie să facem înainte de a ne apuca de această cură. Printre recomandări se numără:

-în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, este recomandat a se bea o cană de apă călduţă amestecată cu lămâie şi ghimbir mărunţit

– de asemenea, seara înainte de culcare încercaţi să beţi o cană de ceai (indicat este ceaiul verde neîndulcit).

Nutriţioniştii recomandă aceste cure de detoxifiere, în special cele bazate pe cât mai multe fructe şi legume

Ceea ce NU trebuie să uităm este că înainte de a ne apuca de o detoxifiere să consultăm medicul specialist, cu atât mai mult cu cât suferim de anumite afecţiuni. Mai mult decât atât nu trebuie să confundăm cura de detoxifiere cu regimul de slăbit. Sunt două lucruri total diferite. Cura de detoxifiere este un start către o diteă de slăbit sănătoasă şi sigură.

Aveţi grijă la ce consumaţi şi cum consumaţi!

Ce băuturi trebuie consumate în detoxifiere?

Detoxifierea a devenit o adevărată modă în ultima vreme. Unele persoane au impresia că procedează corect dacă beau doar lichide timp de câteva zile. Detoxifierea trebuie făcută cu măsură, deoarece dacă se beau numai lichide timp de 3-7 zile, organismul poate avea, odată cu trecerea la hrană solidă, probleme digestive. Nu trebuie să se bea doar apă și sucuri pe perioada detoxifierii, ci trebuie urmat un regim alimentar care să conțină alimente benefice acestui proces.

Conform articolului de aici, detoxifierea trebuie făcută de două ori pe an, primăvara și toamna, dar putem ajuta organismul să elimine toxinele și în restul timpului prin adoptarea unui stil de viață sănătos, bogat în legume și fructe. Un astfel de regim alimentar și un consum de minim 2 litri de lichide pe zi, reprezintă cel mai important mod prin care putem să ajutăm corpul la detoxifiere.

dieta_pentru_tine

Ce este bine să bem în cadrul unei cure de detox?

– Apă plată

– Sucuri naturale

– Ceaiuri din plante

Atenție! Consumul de cafea, ceai de mentă sau de alcool sunt contraindicate în cadrul unei cure detox.