Slăbeşte cu ajutorul ceaiului verde Mate!

Ştiaţi că ceaiul verde Mate ajută foarte mult în lupta cu kilogramele în plus? Ceaiul verde contribuie la arderea caloriilor, activează metabolismul şi stopează depunerea grăsimii. Deoarece este foarte bogat în antioxidanţi, ceaiul verde previne şi apariţia cancerului.

Când am gustat pentru prima dată ceai verde, nu am fost încântată de gustul lui şi mi-am spus că nu voi bea altă cană prea curând. Dar lucrurile s-au schimbat după ce am citit o groază de informaţii despre beneficiile pe care le aduce organismului. Eu ţin câte o cură de 2-4 săptămâni cu acest ceai, după care fac pauză câteva luni şi beau apoi din nou. M-am obişnuit cu el şi acum chiar îmi place. Şi au trecut aproape 2 ani de când l-am inclus în regimul meu alimentar.

Pe lângă faptul că ajută la menţinerea greutăţii corporale şi că poate face parte din planul alimentar al unei diete, ceaiul verde Mate te ajută să îţi cureţi corpul şi te energizează. Dar nu este singurul, să ştiţi! Există numeroase alte ceaiuri pentru slăbit pe care le puteţi încerca. În funcţie de preferinţe, bineînţeles. Vă recomand lista de aici. 🙂

Ştiai că uleiul de cocos este foarte bun pentru gătit?

Dacă vrei să ai un stil de viaţă mai sănătos, eu zic că primul pas este acela de a înlocui untul, margarina şi uleiul de floarea-soarelui cu ulei de cocos. Acest ulei a devenit foarte cunoscut şi utilizat în ultimii ani, datorită numeroaselor beneficii pe care le aduce sănătăţii.

Uleiul din nucă de cocos este una dintre cele mai bune alegeri pentru gătit, deoarece este cel mai bogat în grăsimi saturate şi nu se deteriorează atunci când este încălzit la temperaturi înalte.

Dacă vrei să îţi cumperi şi tu şi să începi să îl foloseşti la gătit, trebuie să ştii că uleiul de cocos este de două feluri: rafinat şi nerafinat. Cel rafinat este mai potrivit pentru mâncărurile preparate la cuptor sau prăjite, iar cel nerafinat poate fi folosit la prepararea deserturilor raw vegane, pentru că are aromă şi miros de cocos.

Eu m-am obişnuit să îl beau cu cafeaua de dimineaţă (pun o linguriţă de ulei în ea) sau să îl întind pe pâinea prăjită, în loc de unt. Te sfătuiesc şi pe tine să îl foloseşti în alimentaţie şi să găteşti cu el pentru că este mult mai sănătos decât celelalte!

Mai multe informaţii despre uleiul de cocos pentru gătit poţi găsi în articolul de aici. 🙂

Spirulina, un super-aliment cu multe beneficii pentru corp

Eu nu am luat niciodată spirulină. Am multe prietene și cunoștințe care consumă de ceva vreme spirulină și care mi-au recomandat-o și mie, dar nu m-a atras până acum. Poate din cauza gustului, care îmi imaginez că trebuie să fie mai aparte din moment ce spirulina este, de fapt, o algă. Dar am zis să fac o încercare pentru că am citit că este bună pentru ten și pentru curățarea organismului. Am ceva probleme cu coșurile și aș vrea să văd dacă într-adevăr are efecte pe această parte.

Am început să mă documentez mai bine cu privire la spirulină. Din articolul acesta am aflat că este o microalgă de culoare verde-albăstră și are cel mai mare conținut de nutrienți esențiali pentru organism dintre toate algele de pe planetă. Wow, nu? Ah și se numește așa pentru că forma algei este una de spirală și se găsește în special în lacurile cu apă dulce. 🙂

Spirulina este un supliment alimentar ce are numeroase beneficii pentru organism. Ca să enumăr câteva: combate anemia, ajută la eliminarea toxinelor din organism, combate acneea (asta am menționat-o deja), îmbunătățește starea pielii, întărește sistemul imunitar, reduce durerile menstruale și ajută chiar și la slăbit, deoarece reduce pofta de mâncare.

A luat cineva spirulină până acum? Dacă da, îmi poate povesti și mie mai multe despre rezultatele simțite?